Home Improvements – Build, Repair, Design And Maintenance Blogs

Berpikir positif dan Confidence Building Untuk Football atau Sepakbola

bola

Pertanyaan: Tidak peduli seberapa baik saya bermain saya masih mendekati setiap pertandingan negatif, berpikir aku akan bermain buruk. Bagaimana saya bisa tetap positif?

Jawaban: Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah keadaan emosi Anda. Apa yang saya maksudkan dengan ini? Nah, semua pikiran dan emosi kita adalah hasil dari negara kita berada dalam pada waktu tertentu. Anda perlu untuk mengontrol dan mengelola keadaan emosi Anda.

Bayangkan diri Anda pada skala satu sampai 10, di mana satu berarti Anda didera dengan emosi negatif dan 10 berarti Anda penuh rasa percaya diri dan keyakinan – siap untuk pertandingan berikutnya dan bersiap untuk pergi. Situs Bola Online Termurah pada diri Anda di mana Anda berada pada skala dan Anda mungkin akan mengatakan sesuatu seperti 3-5.

Jika Anda ingin tampil di Anda terbaik dalam pelatihan, di lapangan dan dalam kehidupan, bertanya “Apa jumlah yang harus saya berada di pada skala sendiri untuk 10?” – dan menjawab 10 atau di luar!

Mari kita ke 10 dan seterusnya. Jika Anda sedang duduk, silakan berdiri dan mulai melompat di tempat dan berfokus pada kali di masa lalu ketika Anda telah bermain gemilang. Napas dalam-dalam, dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda. Anda harus mulai merasa mempertinggi di keadaan emosi Anda.

Meningkatkan kejelasan gambar dalam pikiran Anda dari saat-saat Anda bermain dan tampil di terbaik Anda. Membuat gambar yang lebih besar dan lebih terang dalam pikiran Anda. Mendengar suara di sekitar Anda pada saat itu dan membuat mereka lebih keras dalam pikiran Anda, sambil menjaga melompat di tempat.

Anda mungkin mulai merasa seperti Anda ingin berteriak dan merayakan pada saat ini. Jauhkan melompat, visualisasi, bernapas dalam-dalam dan pada hitungan ketiga … satu, dua, tiga … Say YES !!! Sekeras mungkin, mengatakan YES !!!

Jauhkan melompat dan memvisualisasikan bermain fantastis di sesi latihan berikutnya dan atau pertandingan berikutnya, dan dengan senyum lebar di wajah Anda, kali ini berteriak YES !!! Terus melakukan hal ini selama satu menit dan Anda akan merasa benar-benar listrik.

Semakin banyak Anda melakukan ini, semakin baik Anda akan mendapatkan hal itu dan itu akan rewire sistem saraf Anda sehingga Anda mulai merasa dalam keadaan puncak lebih sering sepanjang hari, dan siap beraksi setiap kali Anda perlu melakukan.

PERTANYAAN: Sebelum setiap pertandingan saya khawatir apa yang orang akan membuat kinerja saya dan saya akhirnya bersembunyi selama pertandingan. Bagaimana saya bisa menjadi berani?

JAWABAN: Kuncinya adalah mengalihkan fokus dan negara Anda. Mendapatkan diri Anda ke keadaan puncak dengan melakukan latihan yang dijelaskan di atas, dan kali ini fokus pada bermain game terbaik dan menjadi pemain tim yang sesungguhnya.

Lupakan diri Anda dalam bermain dan memberikan semua untuk tim dan Anda tidak akan memiliki waktu atau energi untuk fokus pada hal lain. Setelah orang ini akan menyadari betapa besar pemain Anda dengan menjadi pemain terbaik untuk semua rekan-rekan Anda.

Owen Hargreaves melakukan ini di Piala Dunia terakhir untuk Inggris; ia mendapat banyak tongkat menjelang dan selama pertandingan pembukaan. Pada akhirnya dia bisa dibilang pemain terbaik Inggris, dengan melupakan dirinya dan memberikan nya semua untuk tim, untuk semua orang untuk melihat.

Owen Hargreaves: sekarang merupakan bagian integral dari tim

PERTANYAAN: Saya berjuang dengan keyakinan. Jika saya melakukan sesuatu yang salah kepala saya turun dan saya tidak bisa bermain dengan baik. Bagaimana saya bisa mengatasi hal ini?

JAWABAN: Keyakinan adalah semua turun ke mengetahui bagaimana mengelola keadaan emosi Anda dan memiliki kemampuan untuk menjaga dan mengendalikan tingkat kepercayaan.

Praktek sehari-hari latihan saya diajarkan dalam jawaban untuk pertanyaan pertama. Dan sangat cepat Anda akan telah menguasai keterampilan untuk mengelola dan memelihara tingkat kepercayaan diri Anda melalui permainan.

Satu hal tertentu yang Anda sebutkan adalah bahwa ketika Anda membuat kesalahan, Anda menjatuhkan kepala Anda. Cukup sederhana: secara fisik tetap kepala Anda – Anda akan merasa lebih baik untuk itu.

PERTANYAAN: Saya sudah keluar dari sepak bola untuk waktu yang lama dan saya sedang mencari untuk mendapatkan kembali bermain, tapi aku khawatir aku akan menjadi sampah. Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk membantu saya bermain lagi?

JAWABAN: Gunakan latihan dijelaskan dalam jawaban pertama. Tapi kali ini memvisualisasikan diri Anda bermain dengan baik, dan berlatih dalam pikiran Anda lagi dan lagi hal-hal yang Anda lakukan dengan baik ketika Anda digunakan untuk bermain.

Ketika kita membayangkan sesuatu dalam pikiran kita dengan cukup emosi, tubuh dan pikiran tidak tahu bedanya. Jadi secara efektif Anda dapat berlatih dengan sempurna di pikiran dan tubuh Anda akan mengikutinya.

Post a Comment

Your email is kept private. Required fields are marked *